眨眼之间期末考试完毕以后，学生们基本上都放假了，所有的孩子又基本上开始陷入瘫痪状态，除了每天偶尔写一下假期作业就是躺在沙发上看电视，吃饭，上厕所睡觉。几乎所有的孩子就是妥妥的一条米虫。
但是对于正在长身体的年轻娃娃们来说，不锻炼又对身体有害，那么在这个特殊的时刻，作为家长开始需要思考，如何才能和孩子们一起做，到全家锻炼。有哪些有趣的方法呢？大家可以一起思考讨论。
你可以参照下面的建议，也可以自己想一些新的点子。方法是无穷无尽的，最重要的是找到对你的家庭有用的方法并且去执行。下面举一些例子:
1、给孩子买一些能让他们动起来的玩具，比如球类、风筝或跳绳。
2、在保证安全的前提下，每周让孩子们多走楼梯，少乘电梯。
3、饭后遛遛弯。
4、制定新的家庭规则，比如不要在电视的广告时间坐着不动。
5、找时间组织一次家庭集体活动，如逛公园、游泳或者一起运动。
6、去给课外体育活动或运动队做志愿者。·一起打高尔夫、骑马或滑雪。
7·玩极限飞盘。
8、玩家庭足球、橄榄球或棒球。
9、在家附近转转，寻找你最感兴趣的动物、花、植物、树木和人·玩“中间的猴子”游戏。
10.玩抓人游戏或捉迷藏。
11、玩花样投篮、篮球淘汰赛，或看看谁能在一分钟内投篮最多。
12、玩家庭接力赛、独轮车比赛或者拔河比赛。
13、家庭拌跤或掰手腕比赛。
14。去溜旱冰、滑冰或滑雪。
15、全家一起骑行。
16、就像前次看到那个视频一样从坡度很小的坡上滚下去再爬上来。
17、游泳或踩水，看谁能潜水游得最远或者谁踩水的时间最长。·
18、一起玩球拍类运动，如网球、匹克球、扣球或壁球。
19、搞小型障碍赛、呼啦圈比赛或花式集体跳绳。
20、全家一起打排球、羽毛球、气排球，如果你们胆子足够大，还可以玩躲避球，把你家狗狗带去公园，玩接球或飞盘游戏。
每周有一个晚上全家人一起锻炼。偶尔也可以邀请朋友或邻居参加。用计步器记录家庭成员每天行走的步数。看看谁一天或一周的步数最多。
试着为所有的家庭成员设定一个共同的目标:加强体育锻炼，想办法让它变得有趣或成为全家共同的挑战。
简单的只想到了这20条，也许大家会有更多的方法，那么只需要选择几种适合你自己家庭的，和大家一起去锻炼呀，让我们的身体越来越好，全家幸福快乐，希望对你有用哦！
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