每晚22:35分，我在酒馆和你说晚安
对于新手妈妈爸爸来说，抱幼小的宝宝是非常困难的事，特别是要抱着连脖子都无法支撑住的新生儿，每次抱起宝宝都会感到战战兢兢。下面提供一些小诀窍，让粑粑麻麻们了解如何正确抱、背新生儿的方法，照顾宝宝不再感到不安。
“宝宝不同时期的抱法”
——深圳市妇幼保健院新生儿科李医师表示，正确的抱姿不仅对于宝宝来说相当重要，也能让妈咪减轻肌肉酸痛的症状。尤其刚出生的婴儿，颈部和背部肌肉尚未发育健全，更需特别注意抱姿，无论抱起宝宝或是将宝宝放下，都要托住他们的头部。掌握不同时期宝宝的抱法重点，就能轻松上手！
01新生儿
——李医师表示，刚出生的宝宝肌肉无力，颈部发育还不成熟，所以还无法自己支撑住整个头部的重量，因此，抱宝宝时一定要托着他的头，建议这个时期以将宝宝横抱在妈咪的手臂上为宜，最好暂时不要采取竖直的抱法，而且不可左右摇晃。
——抱起婴儿时，要掌握头颈部、腰臀部两大重点。首先，要将一只手托住宝宝的颈部和头部，然后用另外一只手穿过宝宝的腋下，托住臀部，用毛巾或薄被包裹后再抱宝宝。将宝宝抬高时，注意不要只将手抬高，妈咪还要将身体也抬高，保持与宝宝的身体在同一水平线上，而在抱着宝宝时伸展腰部，身体也要随之抬高才最安全。另外，在抱的时候，可以把宝宝抱得稍紧一点，这样可以增加宝宝的安全感、信任感。
～4个月宝宝
——李医师表示，宝宝出生3～4个月后，颈部渐渐较有支撑力，可以竖起来抱着。抱宝宝时，要用一只手贴着宝宝的臀部，另外一只手托着头部和颈部，抬高后将宝宝的脸部贴在妈妈的肩膀上。当喂过母乳或奶粉之后，这种姿势通常是方便宝宝打嗝的好姿势。
——不过，满3个月之前的宝宝还无法完全支撑住颈部，内脏也还无法归在正确的位置上，因此要避免长时间竖立抱着宝宝，最好到宝宝颈部有支撑力或是稍微可支撑起上半身时，再采用竖直抱法。妈咪可以观察宝宝，当直立拥抱宝宝时，如果不会朝前或往后倾斜，代表他已经有支撑力，头部会渐渐左右活动和妈咪相视玩耍，但即便如此，妈咪最好还是要托住宝宝的脖子。
“建立与宝宝的亲密关系”
——李医师表示，每次妈咪抱宝宝时，可把握与宝宝互动的机会，妈咪温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸、按摩宝宝的身体，这样可以促进亲子间的感情交流，并促进宝宝接受环境的刺激，对于宝宝大脑发展、身心发育都有极大帮助。妈咪也可以唱唱歌、说说故事逗宝宝开心，或是将宝宝靠近自己的胸口聆听心跳声，这样的动作能安抚宝宝的心情，让他们感到安心，进而建立与宝宝的亲密关系。
——不要习惯性抱着宝宝：新生儿的啼哭是正常的，妈咪若没有发现宝宝有异常现象，建议别在宝宝一哭时就抱在怀里。如果每次宝宝哭的时候就抱起来安抚，容易养成非抱不睡或是一碰到床就醒来的坏习惯。这样不仅会造成妈咪肌肉酸痛，而且宝宝一直躺在妈咪的手上睡觉，对于脊椎的发育也会有不良影响。所以当宝宝没理由地哭闹时，可以先试着抚摸他，用玩具分散宝宝的注意力，不要让宝宝养成只要一哭就立刻被抱起或24小时被抱着的习惯。
“抱宝宝的正确姿势”
——李医师表示，关于抱宝宝的方法，妈咪可以视情况而变化。若是抱新生儿，要牢牢扶住头颈部及腰臀部，以免影响到颈部肌肉，造成脖子歪斜的症状，这一点妈咪需特别留意！
01橄榄球式抱法
——妈咪盘腿而坐，像抱着橄榄球一样，用手掌托住宝宝的头颈，并用手臂支撑宝宝的身体，让宝宝的脚朝身后，或是以枕头垫在宝宝的身体下方，妈咪用手臂将宝宝夹在腋下，适用于哺喂母乳、帮宝宝洗头的时候。
02竖直式抱法
——妈咪一手环绕在宝宝臀部，另一只手则扶在宝宝身上，让宝宝面对自己，妈咪身体必须微微倾斜，两肩放松，用肚子的力量辅助，切勿过度使用脖子前方的肌肉，应收下巴，自然后缩，以免脖子酸痛。
03摇篮式抱法
——让宝宝的头枕在妈咪的手肘，妈咪以一只手臂支撑宝宝的头部、身体，而另一只手臂则要托住宝宝臀部和腰部连接处，让宝宝的肚子紧贴着妈咪胸腹，而宝宝的一只手绕到妈咪背后，另一只手放在妈咪的胸前。抱紧的时候，手臂托着宝宝的头，轻压着宝宝臀部和肩膀即可，适用于安抚宝宝或逗弄宝宝的时候。0～3个月大的宝宝，可以用平抱、斜抱的方式做变化，但斜抱的时候，妈咪的手必须确实扶在宝宝的腰臀间。
04抱起俯卧的宝宝
——李医师说明，这是应宝宝不同姿势衍生出的方法，要注意的是，通常这时宝宝可能在睡觉，动作要特别轻柔，注意头颈部的稳定度。
正确步骤：
先将一只手轻轻放在宝宝的胸部下方，用前臂支撑住他的下巴；
再把另一只手放在他的臀下；
慢慢地抬高宝宝，让宝宝的脸转向妈咪，靠近妈咪的身体，将支撑宝宝头部的手向前滑动，直到宝宝的头舒适地躺在臂弯上，另一只手则放在他的臀下和腿部。
05抱起仰卧的宝宝
——李医师说明，2个月大之前的宝宝，因为不能完全控制自己的头部和肌肉，所以当妈咪在移动宝宝时，一定要扶住他的身体，使他的头不致于向后仰，或者四肢向后垂。
正确步骤：
妈咪的一只手轻轻放在宝宝的头、颈下方；
另一只手从对侧，轻轻放在宝宝的下背部和臀部下方；
轻轻地、慢慢地将宝宝抱起来，这样宝宝的身体才有依靠，头才不会往后仰。
将宝宝的头小心地转到自己的肘弯或肩膀上，让头部有依附。
06放下宝宝的方法
——当妈咪将宝宝放下床时，方法与抱起来类似，只是顺序刚好相反，同样不能使宝宝的头向后仰、四肢向后垂。如果宝宝在被放下睡觉时受到惊吓，可抱在怀里轻轻摇晃后再将他放下入睡，然后多花点时间轻轻拍宝宝，直到熟睡后再离开。
正确步骤：
将一只手放在宝宝的头颈下方，然后用另一只手托住宝宝臀部，慢慢放下宝宝，手一直扶住他的身体，直到重量完全落到床铺为止；
从宝宝的臀部下轻轻抽出妈咪的手，用这只手稍稍地垫高宝宝的头，然后轻轻抽出另一只手，再慢慢将宝宝的头放在床上。
END
我是掌柜的
每天晚上在这里用一首歌一个故事禾你说晚安
——禾一丨新手粑粑麻麻掌握抱放宝宝技巧
《禾一母婴》丨抱娃
▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。个人