北京看白癜风哪个医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/动员的寿命往往比普通人更短？“运动员的寿命往往比普通人更短”是一个广泛流传的谣言。实际上，关于运动员寿命问题进行过大量的研究，几乎所有研究高度一致性的结论是：运动员比一般人活得更长。当然，运动员寿命是长是短，原本与多数人无干。问题是，很多人经常拿这个谣言来作证据来证明运动无益反而有害，会减寿。因而，值得较真！精英运动员比一般人活的更长如上所述，这方面研究的结论具有高度一致性，这也就意味着具有很强的证据力。比如，年发表的一项大型文献综述中，作者共分析了年到年间公开发表的、经过同行评议的54项研究，包括接近50万明精英运动员的死亡率和寿命资料。结果，几乎所有研究都显示，运动员的全因死亡风险明显低于一般人，（预期）寿命显著长于一般人群，平均延寿4年到8年。精英运动员是指可以参加顶级比赛的优秀运动员，比如，参加奥运会的运动员。所有54项研究中，只有两项小型研究得出相反结论：一项是，于年至年间参加国际比赛的名德国男女足球运动员；另一项是，年至年参加芬兰举重锦标赛的62名男子举重运动员。其他的所有研究结论高度一致，精英运动员更长寿。年发表的一项包括年至年之间获得奥运奖牌的名运动员的预期寿命的研究，与匹配的对照组相比，所有奖牌获得者的平均寿命平均延长了2.8年。所有这些运动员代表了43个需要不同运动强度和身体接触水平的项目，与低心血管强度运动相比，心血管强度较高（比如骑自行车和赛艇）或中等心血管强度（比如体操和网球）运动的运动员的死亡率更低，也就是更长寿。唯有，来自具有高强度身体碰撞和高强度身体接触的运动，比如拳击，橄榄球和冰球等项目的运动员死亡风险有所增加，增加11％。再比如，一项包含十项研究，包括名运动员数据分析显示，合并的全因死亡（不论什么原因导致死亡）死亡率降低33%。其中，包含心血管疾病和癌症的数据的研究显示，这些运动员心血管死亡风险降低27%，癌症死亡风险降低40%。我们知道，心血管病和癌症是当今世界前两位的死亡原因。运动员死于这两大杀手的风险都显著降低，寿命岂有不长的道理？什么运动项目更延年益寿？不同运动项目对人体具有巨大的不同影响，因而不同项目运动员死亡率和寿命的影响也不同。一项研究中，研究者将所有参与的运动员分为三组：力量运动员，团体运动项目运动员和耐力运动员。结果，平均而言：力量运动员的寿命平均延长1.6年团体项目运动员的寿命延长了4年耐力运动员寿命延长长达5.7年为什么耐力运动员寿命更长？这是由于，运动最大的健康好处并不是获得更健硕的肌肉和强健的骨骼，更在于心肺适应能力的加强，通俗的说就是心肺储备能力的提升，一般用运动过程中可以吸收的最大摄氧量（VO2max）表示。耐力运动，比如长跑、自行车，通常可以获得更高的最大摄氧量；而需要爆发力和力量的运动，比如拳击，对最大摄氧量的要求就小得多。年美国运动医学会的一项研究表明，与非运动员相比，精英运动员在给定年龄下死亡的机会要低得多，降低的百分比取决于最大摄氧量。具体而言：耐力运动员死亡风险降低了43％团队运动员的风险降低了33％力量型运动员的风险降低10％。为什么会有“运动员寿命比普通人短”的谣言？“运动员寿命比普通人短”的谣言为什么能够长期广泛流传？这主要是，公众对此的认知主要基于感性认识。而这种感性认识又往往来源于媒体的报道（一般人不会认识精英运动员，这方面信息只能来自媒体），而现役或者退役前运动员，尤其是知名运动员死亡事件往往是媒体的
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/rzfs/6557.html
