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新消费导读
在运动中补充水分是最基本的需求。运动前2小时补充毫升液体，可增加体内肌糖原、肝糖原储备。运动后补充丢失的液体，可加速恢复体内失去的水分、糖分、无机盐、微量元素等，促进肌糖元迅速恢复，达到消除疲劳的作用。
你应该会
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