七人制橄榄球是英式橄榄球。
七人制橄榄球，是英式橄榄球运动的一种新兴玩法，场地、规则与传统15人制橄榄球大致相同，但因人数少，比赛节奏较快而且平均得分较高，普遍受到欢迎，现为世界运动会的正式竞技项目。
七人制橄榄球比赛中，进攻方7名队员各司其职，通过一系列回传球、横传球的配合，带球推进。防守方则采用抓、抱、摔等方法阻拦进攻方前进，并允许一定程度的合理冲撞。最终，依靠达阵和射门可以斩获分数。
七人制比赛节奏更快，更需要施展个人技术和利用场地空间的能力，充分展现技巧、头脑、体能、速度等要素，具有更强的现场观赏性。橄榄球比赛常有身体冲撞，在现场甚至能清楚听到相撞的声音，非常有冲击力和可看性。
七人制橄榄球球员在场上并不需要佩戴护具和头盔，但这并不意味着这项运动没有身体碰撞，相反，由于每队只有7名队员，队员驰骋的空间更大，防守和进攻需要的速度更快，身体碰撞的力度不亚于美式橄榄球。因而在赛场上，你总能看到一名球员持球以百米速度急速奔跑，而一旦被对手阻拦，就会出现人仰马翻的激烈场面。
橄榄球比赛中，队员只能向后传球，双方队员主要是抱球奔跑或者是踢球，得分的主要方式是一方的球员带球通过另外一方的底线并且将球压在对方的底线外(达阵)或者将球直接踢进对方防守的大门。由于比赛中有激烈的对抗和身体接触，因此要求每个球员必须有强壮的体格和清晰的头脑。