想打腰旗橄榄球但不懂规则，又看不懂复杂的战术手册怎么办，在这里，我们抛开复杂内容，用一篇文章就让你就看懂腰旗橄榄球怎么玩。
NFL腰旗橄榄球规则
规则
在场上，大家会被分为两队。在比赛过程中，进攻方与防守方需要不停的转换。当一方拿到球权时，就要尽可能的将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
谁先进攻
比赛将通过掷币决定第一次进攻机会，掷币获胜方获得第一次进攻，另一方选择自己防守的阵区。上半场在掷币过程中没有得到球权的队伍，将在下半场开球时在本方五码线拥有第一次进攻机会。
怎么进攻
进攻的形式有两种，传球或者跑球。
怎样阻止对方进攻
在比赛过程中，防守方不可以与进攻球员有任何身体接触，只能通过防守迫使对方出界或扯掉进攻持球球员腰间的旗子来阻止对方的进攻。出界或扯掉旗子的地点即为死球点，也是下一档进攻的起点。
球权怎么转换进攻方每轮可以进攻4次，如果在4次内推进过半场，就可以重新获得新的4次进攻机会。如果没能在4次内推进过半场，就轮到对方进攻。如果场地较小，那么就可以4次进攻直接得分，每次得分后会发生球权转换。什么是端区球场上最重要的地区就是端区，也就是达阵区。它是比赛场地的两边得分线再分别向外拓宽10码的地区，这里是赛场上的得分区。怎样得分当进攻方队员持球跑入对方端区，或在对方端区内接住传球即为达阵。达阵得六分，另外有附加分机会。在玩腰旗橄榄球的时候，有负责进攻的小伙伴，也有负责防守的小伙伴。大家在游戏中要找到最适合自己的位置!如果你擅长进攻
进攻组通常有一名四分卫，一名跑卫，几名外接手。四分卫通常是临场指挥的领袖，大部分的进攻由他发动，并在大部分的进攻前发出暗号。跑卫站在四分卫身边，主要负责跑动进攻。外接手主要负责长距离接球进攻，四分卫负责传球。
如果你擅长防守
防守一般有人盯人防守和区域防守两种：
1、区域防守就是根据战术，守住自己防守的区域，不要让对方在自己的区域内接住球，或者把进入自己防区的持球球员的旗子扯掉!
2、盯人防守，顾名思义，就是进行一对一的防守，如果你防的是外接手，那你就可以像影子一样跟着他的路线一起跑，让他接不住球！如果你防的是持球的跑卫，则需扯掉他的旗子。
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