橄榄球是一种复杂且具有战略性的体育运动，它有两种主要的变体：美式橄榄球和橄榄球联赛（通常在英国、澳大利亚和新西兰等国家流行）。这里我们主要讨论美式橄榄球的基本打法和规则，但许多原则也适用于其他类型的橄榄球。
目标:
游戏的主要目标是通过进攻方的努力将球带到对方的终点区以得分。防守方的目标是阻止进攻方得分并尽可能夺回球的控制权。
得分方式:
触地得分(Touchdown):进攻方的球员将球带入对方的终点区，得6分。
射门(FieldGoal):进攻方射门通过对方的球门，得3分。
安全得分(Safety):防守方在进攻方的终点区内击败进攻方，得2分。
附加点(ExtraPoint)或两分转换(Two-PointConversion):触地得分后，进攻方有机会获得额外的1或2分。
进攻方的四次尝试(Downs):
进攻方有四次尝试（称为“Downs”）将球向前推进至少10码（约9米）。如果他们成功，他们将获得另外四次尝试。如果他们失败，球权将交给对方。
传球、跑球和接球:
进攻方可以通过传球、跑球或接球来推进球。球员可以通过手将球传给队友，或将球向前传给距离更远的队友。
防守:
防守方的目标是阻止进攻方推进球、拦截传球或夺取跑球者的球，从而阻止进攻方得分并夺回球权。
战术和阵型:
橄榄球涉及大量的战术和阵型。不同的进攻和防守阵型被用来试图赢得场上的优势。
犯规和惩罚:
犯规可能会导致惩罚，包括失去场地位置、失去尝试或甚至失去球权。常见的犯规包括越位、持球犯规和过度的身体接触（如面具犯规）。
这只是美式橄榄球的基本规则和打法的一个非常简单的概述。橄榄球是一个深度和复杂性非常高的运动，每个位置和战术选择都有大量的细节和战略考虑。在实践中学习和观看比赛是理解橄榄球的最佳方式。