7月29日，东京奥运会开幕后的第6个金牌日，24个大项产生17枚金牌，中国奥运军团的夺金点主要集中在乒乓球和游泳，最终提前包揽乒乓球女单冠亚军的中国队由陈梦夺冠，而在女子米蝶泳遗憾收获银牌的张雨霏彻底爆发，以绝对优势夺得女子米蝶泳金牌和创造新的奥运纪录后，与队友又再夺女子4x米自由泳接力金牌，以7分40.33秒创造新的世界纪录，而她本人也成为本届奥运会中国体育军团第一位一天里收获2枚金牌的运动员。
这一天对于中国体育的集体项目来说非常不走运，最受人瞩目的中国女排迎来第3场比赛，对手是被认为小组赛中两个弱旅之一的俄罗斯奥委会队，然而比赛过程和结果却出乎预料，俄罗斯奥委会队不仅率先拿下第一局胜利，而且在1比2的大比分落后下，在第四局中国队大比分领先情形追平并且完成逆转，将总比分变成2比2。决胜局中，俄罗斯奥运队率先将比分差距拉开，落后的中国女排并未展现出置死地而后生的能力，13比15再败，从而以2比3总比分输球，迎来开赛以来的第3场失利。小组赛还剩下意大利队、阿根廷队，中国女排必须全胜才有可能晋级，从里约奥运会冠军到小组出线堪忧，卫冕冠军面临极大的挑战。
与中国女排遭遇相同的还有中国女子曲棍球队，小组赛遭遇西班牙队，前两节被对手抓住机会各进一球，尽管在后面两节努力寻找进球机会，但最终都无果而终，比赛结束时也未能改写0比2落后的比分。至此，开赛以来的4场小组赛中国女曲只取得一场对阵日本队的胜利，其余三场全部输球。而中国女子7人制橄榄球队也未能摆脱失利的命运，先后对阵美国队、澳大利亚队都遭遇失败，以14比28和10比26分别输球。
相比之下，中国军团在个人项目方面取得多场胜利，乒乓球男女单全部获胜，男单半决赛马龙和樊振东赢得并不轻松，但所幸会师决赛，提前锁定冠亚军；女乒的陈梦和孙颖莎则先于男子锁定了金银牌，两人分别以4比0战胜各自对手晋级，最终陈梦成为冠军。
羽毛球项目，中国队除了女单、一对女双失利外，其余包括两名男单、一对男双、一对女双均击败对手进入下一轮。女子沙排的中国组合王凡/夏欣怡同样收获胜利，2比0战胜阿根廷组合。迎来胜利的还有女子拳击的蝇量级选手常园，5比0完胜对手晋级。
7月29日还进行了射击项目的女子25米精准资格赛，中国队肖嘉芮萱、熊亚瑄出战成绩不理想，前者排名第11位，后者则第27位。明天两人参加速射资格赛，争夺进入最后决赛的8人行列。
射箭男子个人项目魏绍轩尽管闯过第一轮，但在第二轮中4比6失利出局。早早出局的还有参加女子柔道78公斤的中国姑娘马振昭，场上坚持了1分36秒被对手一本淘汰。
文/广州日报·新花城文字记者：白志标
图/视觉中国
广州日报·新花城编辑：孙嘉晖