美式橄榄球，美国人通常简称为football，也称美式足球，是橄榄球运动的一种，美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。先看一段视频来简单了解一下橄榄球的基本规则。
规则
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了解规则之后，我们在来了解橄榄球的各个位置的作用，以及特点。
进攻组
进攻锋线：通常是由身材健壮的大个子队员担任，其中截锋应该是体重最大、最能撞的队员。
体能需求：体型、力量、爆发力
跑位：他们的任务是在接过四分卫的球之后进行跑攻冲击，因此他们比较重要的特点是速度快。
外接手：通常来说在阵型的左右各有一个，在进攻的时候，从两翼高速插入对方阵型的后面，寻求接球的机会，他们的特点一般是『小快灵』，跑位灵活多变、速度很快。
边锋：距离进攻线比较近，是一个介于截锋和外接手之间的角色，根据场上的实际情况，灵活变换自己的身份，既可以支援截锋保护四分卫，也可以成为额外的外接手，向前插上助攻。
防守组
防守锋线：防守前线是防守组的第一道防线，由防守锋线和线卫组成，主要任务是冲传和防跑。
体能需求：体型、力量、爆发力、速度
线卫：『防线后面的人』的意思。这帮人的特点是善于将人放倒，反应比较敏捷，负责在前面的防线被突破之后，阻止对方的进一步进攻。
角卫:一般是负责『人盯人』的防守，防守对象一般是进攻方的外接手。他们要负责干扰对方的外接手。他们的特点是速度快、弹跳力好，而且球路判断准确。
安全卫:在防守阵型的最后方，他们是球队的最后防线负.责协助其他球员的防守，并在前方的防线纷纷失效的时候，或出现意外情况的时候，进行最后的拦截，一般速度较快，反应必须迅速，阅读比赛及预判能力好。
测试
美式橄榄球运动对体能需求非常之高，并且全面：体格、力量、爆发力、速度、敏捷等。在来看一下视频来简单了解NFL的各项体能测试。
40码冲刺
40码冲刺的记录是4.22s，由外接手约翰-罗斯（JohnRoss）创造。
跳远
跳远的记录是3.73m，在三年前由防守后卫拜伦-琼斯创造。
卧推（磅）
磅卧推的记录是51次，自年以来，在大概四五千名新秀中，仅有16人在本项测试中连续超过40次推起杠铃。
垂直纵跳
历史最好成绩是堪萨斯城酋长队的外接手克里斯-康利在年创造的45.0寸纪录（.3厘米）。
Pro灵敏测试
近年最好成绩是年角卫杰森-阿伦跑出的3.81秒。
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