人体消耗量大
无论是短跑还是长跑运动员，都有一套自己的呼吸规则，而拳击这个运动，基本上相当于要求你同时具备短跑运动员的爆发力和耐力，甚至连拳击运动员的呼吸方式都完全不同，与一般人习惯的那种憋着气使劲的逻辑，在拳击中基本上就等于“自残”，甚至很多时候宁可做好防御性击打，也要保证自己的呼吸频率，而血液中如果缺氧，基本上连手臂都抬不起来。
更加难受的是，拳击的每个动作都是全身运动，出拳时连脚趾头都要参与，因此，消耗，是所有运动中最大的。
因此，拳击中不提倡“大肌肉”，我身边有很多健身房出来的“肌肉男”，练着练着就把自己练得苗条，因为肌肉太多，只能影响身体的速度，更会增加心肺的负担。
重要的是，拳击比赛中的一回合，基本上相当于和要求百米运动员以百米的速度连续跑3分钟，当然没有人能做到，不过谁能坚持更长时间，往往就会笑到最后，而且他还必须保持精神和肌肉的放松，更要小心随时可能被打！
心理高度紧张
任何人，在面对随时可能击打自己的对手时，都可以完全不紧张，特别是那些受过专业训练的拳击手，他们的出拳根本没有任何征兆，而在精神紧张的时候，他们对心肺功能的要求就更高了，因为在同样紧张的情况下，身体上的肌肉需要更多的氧气。
因此，拳击这项运动中，在学习任何基本功之前，首先要灌输的一种思想是，要保持放松，甚至出拳时身体也要保持放松。
重点在于，学会让自己放松的过程，实在是太长了。
极强的对抗
如拳击教练所言，拳击是一种“发力与破坏发力”的游戏，翻译起来，就是当你想要击倒对方时，必须提防同样想要击倒你的对方，而对方可能比你更强壮，动作和反应可能比你快，而你能想出的套路，对方同样可以想到；你刚想好如何击倒对方，对方就直接把你的发力系统给破坏了，顺手完成一次精确的击打。
因此，虽然我曾经非常推崇强对抗运动，虽然美式橄榄球和冰球比赛看上去有很强的对抗性，但是相对于拳击来说，强对抗真的是小孩子玩的“过家家”，因为那些比赛中只需要身体上的强壮，而对抗也仅仅是身体上的。
总之，拳击确实是一项消耗体力的运动，而且，与体力相比，它对心肺功能的要求更高，而对手的等级越高，这种消耗就越高。
实话实说打球累又很累，看起来只有几分钟，但在比赛中身体和精神都高度集中和紧张，尤其交手时每一拳每一脚都是调动全身所有肌肉参与发挥自身最大力量，体能消耗很大，下降很快；
如果体能特别是在最后一局，可以说连抬臂出拳的力量都没有了，再怎么耗下去大连人的腰都直不起来，知道为什么打到最后交战双方总喜欢搂在一起吧！可以互相借力支持，也可以有短暂的时间来恢复体力！
题外话：当交战双方全力搏击的时候，体能消耗堪比百米冲刺，想一想百米冲刺只有十几秒人会疲惫不堪的上气不接下气，你可以想象，百米冲刺打到最后是多么疲惫不堪，全靠意志力和毅力在坚持！
不但让平时常跑或10,步的人轻松自如，上了擂台就全力以赴，用不了两到三分钟也会疲劳的虚脱竭菜，不信你对着镜子用力地快速地打上一百下空拳，看三十秒内看完感觉，恐怕很多普通人都力竭了！
武术家除非有天分，否则不能打败职业拳击手，职业拳击手的饮食是专门制定的，是为了更好的补充营养，让运动员身体素质远远超过普通人！牛、奶、蛋等等，为什么欧美人的体质比我们好？除人种的原因外，还有肉，奶人家是主食，我们是副食！而蒙古人的身体也比我们好。
民间练家子，每天都吃米、面牛肉绝对不可能，科学的吃，三分钟就累得不行！专业运动员可打3人以上，外国运动员可打15人！运动的数量相当于马拉松！
以前练武是富家的事，叫打斗熬劲！从成才率来看，肯定是富家子多，穷家子少，不过凤毛麟角！
综上：所以拳击的恐怖就是融合了人类身体和大脑极限运转的极致，全身上下每一个毛孔容不得半点放松，又怎么可能不累！