有很多的力量举运动员转型到健美运动员，原因就是他们在做力量时体型就比较宽大，而健美肌肉男同样追求大框架身体。但健美更加注重形体美，在大体格基础之上还有一些很小的细节需要你去学习，所以很多力量举运动员可能因身体原因就会选择健美转型。
上图中这位40岁最强壮男人特里霍兰兹，来自于英国，是是英国强队的竞争对手，英国最强人，英格兰最强人，他是世界最强人和欧洲最强人类比赛的竞争者。
身高厘米，体重公斤，青少年时期是一名热衷运动的人，扮演柔道和橄榄球联盟。他在年和年世界最强男子比赛中获得第3名。他是年英国最强人，年英国最强人，年英格兰最强人。
但在强人成功之后，霍兰兹看到了一个很大的需要，为他的健康做出一些改变，显然他的外表。在英国的强人做了一个巨大的转变，就是健美的体型让他产生很大的魅力。
转型期间他感觉到自己的体质发生了很大的改变，出现了皮夫松弛，肥胖纹等情况，但他都没有太在意这些，因为他知道自己的目标是什么，这只是眼前的一些小事而已，当你看到霍兰兹转型后的身材，才知道健美的魅力真的是太强大了。
上图就是霍兰兹转型后的身材，看看他的肱二对肌，他的腥肌和胸肌都很棒，虽然年过四旬但健美的魅力就是这么大，健美不分年龄，只要你喜欢坚持就是胜利。
Hollands是世界上最强人类登上领奖台的五位英国男性之一。年，他成为唯一连续九年获得决赛资格的人。
他在年世界最强男子决赛时强人硬拉达到了公斤，深蹲公斤和卧推公斤。
很多强人转型的例子，但成功转型像霍兰兹这样的身材还是少数，比如年最强壮男人艾迪霍尔也要转型健美，但他并没有成功过，一直在参加强人相关的赛事，但都只是一种娱乐。
霍兰兹有一个漂亮的老婆还有可爱的孩子，一家人在一起很幸福，看到他的成功转型让人佩服他的勇气。