哈尔滨市第三中学校
云端体育课
“病毒无情，三中有爱”。疫情袭来，为了引导学生养成科学健康的生活方式，进一步提升疫情期间学生身体素质，帮助学生调节情绪、缓解压力，哈三中体育教研室围绕三中体育与健康学科“教会、勤练、常赛”这一教学宗旨，积极探索线上体育课教学模式，开展了丰富多彩的强身健体线上体育课。
南岗校区高一学年以《第九套广播体操》做为体能基础练习，李春岩和马宏宇老师录制的《TABATA》做为体能提升训练，同时为弘扬民族传统体育，李楠老师将《八段锦》引入课堂，沈士强老师的特色选修课《腰旗橄榄球》更是让学生耳目一新。高二高三学年陈宏俊、程利冰、程智、马宏宇四位老师根据学生线上课特点进行严谨的学情分析，将央视体育频道的《健身动起来》节目引入体育课堂当中，为让同学们在居家线上课更轻松愉悦，在体育课上老师根据学生的需求进行体育课的“私人订制”。提高学生课堂学习兴趣，形成终身锻炼的意识和习惯，体验锻炼身体的乐趣，从而拥有健康的体魄。
群力校区高一学年采用体育理论知识讲解和体能训练相结合的方式进行教学。体能训练围绕运动技能教学展开，体育理论知识方面，根据学生的需求和教师的特长，开设了足球、篮球、田径、排球、羽毛球等运动项目文化和规则的讲解，同时开展奥运史讲解和体育答疑课等课程。课后还专门针对学生以及家长在减脂、增肌等健身方面的问题进行一对一的课后答疑与指导服务。
高二、高三学年结合该阶段学生身心发展特点，精心设计了线上广播操，有氧健身操，核心力量训练，户外跑，花样跳绳等针对性、实践性更强的运动健身方案，其中黄永志老师的八段锦、王鹏老师的活力健身操、陈环老师的有氧拉伸操，深受学生的喜爱。学生们认认真真上网课，扎扎实实练体能。在这个特殊时期，坚持锻炼，保证身体健康，增强抵抗力，就是为抗击疫情做出努力。
阴霾终将散去，战疫必将胜利！让我们家校联合携手并进，共同努力，相信一定会迎来春暖花开！
学生风采展示
供稿：体育教研室编辑：石运审核：李春岩哈三中欢迎您