声明
祥boy的大部分观点都基于NASM美国国家医学会认证培训以及自己的学习和积累，仅代表个人。
上回说到，从去年年底祥boy已经成为一名专职的橄榄球教练员，那么据上一篇文章后台留言（并没有），今天来为大家带来一些和橄榄球有那么一丶丶关系并且大家喜闻乐见的运动分享~
大部分朋友对于橄榄球的的规则和技术都并不了解，一些橄榄球集锦视频展现出来的这项运动是暴力和撞击的极限运动。你以为我会跟你讲哪些动作犯规哪些动作合理吗？咱们漏！
那些东西留到以后再说~今天先说大家喜闻乐见的，一提到橄榄球，大家都会想到爆炸的身体素质、眼花缭乱的脚步晃动、弹射起步的直线加速等等等等。
那么祥boy今儿个就和大家简单盘一盘，职业的橄榄球员在加入职业队之前需要做的体测项目都有什么，废话少说！上图！
首当其冲的是磅（约公斤）平板卧推极限次数的测试，直接反映了上肢推力的强度。NFL历史最佳纪录为49次，简直恐怖如斯，要知道公斤就算是祥boy也只能卧推个二十几次…然后是40码（约36.5米）冲刺的测试，既可以反映启动的速度，还可以反映出极限的速度，测试通道在10码的位置时会有一个时间记录，然后才是40码整体的时间记录。NFL记录是4.22秒，什么概念，我上单鳄鱼一套闪现aw点火eaq渴血战斧ae还没打完人家都跑出去三十好几米了！而且据说今年纪录被破又达到了惊人的4.21秒。再者下一项来到了敏捷测试的5-10-5折返跑，运动员先跑5码，折返跑10码，再回头跑过起始位置，结束。这项测试运动员的横向移动能力以及短距离的爆发力。简单来说就是起点在中间往两边左右左的跑动测试。接下来这一项则是大家耳熟能详的从小学测到大学的立定跳远，这时候该有人说了介有嘛我也会！那谁又能想到NFL体测中能产生立定跳远的非正式世界纪录，12英尺3英寸，足足有3.73米远的立定跳远，刚才说你也行的人呢，来来来展示！好滴那么今天最后一项——纵跳纵跳是关于运动员身体压低时的爆发力和力量的测试。运动员首先站在平地上，测量最高能触及的位置，测量运动员起跳后摸高与原先测量高度的差距。所以在这个测量项目中收腿是没有用滴！祥boy可以跳上一米多的跳箱，但是纵跳的高度也只有半米多......NFL体测的项目包括但不仅限于以上所有体测项目，对这些项目感兴趣的小伙伴儿可以去做一做试试，但是安全起见旁边一定要有训练搭档嗷~嗷对了~祥boy还有自制体测表格，有需要的铁铁可以凭借后台留言“祥哥太帅了”的截图添加WX免费领取！祥boy