橄榄球是一项吸引人们注意力的运动，因为男女都可以玩。还有很有特色的橄榄球制服，即使只看一眼也会被记住，尤其是面具部分。另一个原因是它的玩法简单易记易操作。
比赛过程中，采用回合制争夺主动权，比赛场上跑位没有限制。球员可以在宽阔的球场上自由奔跑，向前抛球。
传球时，不能向前传球，只能向后或传过。进攻方队员超过持球方队员接球时判定越位，对方队员在越位处罚踢任意球。常用的传球方法是双手低位传球，队员持球被对方冲或拦。如果球不能向前移动，必须立即放弃球，不允许将球传给同队的队员。队员拿过的球，双方都可以争夺。
当球出界时，对手的队员将球扔进球场的出界处。双方前锋队员距离边线5-15码，单排面对边线。两队之间的距离是2英尺。当队员将球抛过头顶时，双方队员跳起来争球。争球时，他们要么接球，要么把球拍打到自己的队员。