北京时间7月30日，东京奥运会来到了第七比赛日，中国代表团势头不减，再添4枚金牌，总金牌数20枚，继续领跑金牌榜。在上午进行的游泳比赛中，中国名将汪顺在男子米个人混合泳中，以1分55秒00打破亚洲纪录的成绩夺冠。下午的蹦床比赛，中国队朱雪莹与刘灵毫无悬念的包揽了冠亚军。而稍晚进行的羽毛球混双决赛和乒乓球男单，中国队早已提前锁定了前两名。两项内部对决中，王懿律/黄东萍以2-1战胜队友郑思维/黄雅琼，摘得金牌。马龙最终4-2击败樊振东成为乒乓球历史个卫冕奥运冠军的选手！
本届奥运会在7个比赛日过后，中国代表团仍然以19金10银11铜的成绩领跑金牌榜。
老将汪顺终圆奥运金牌梦
在今天上午进行的东京奥运会男子米混合泳决赛中，中国选手汪顺以1分55秒夺得金牌，刷新亚洲纪录。继里约奥运会夺得该项目铜牌后成功登上最高领奖台。这也是中国游泳队在本届奥运会男子项目上收获的第一枚金牌。
汪顺是一名世界级的男子个人混合泳名将，喀山世锦赛、里约奥运会、布达佩斯世锦赛他都获得了铜牌，再近一步是这位老将本届奥运会的最大梦想。奥运开赛以来，汪顺状态极佳，今天他终于力克英国名将斯科特、日本选手濑户大也、美国安德鲁等诸多对手，站在了奥运最高领奖台。
新女神诞生！女子蹦床13年后夺回金牌
东京奥运会蹦床女子决赛，刘灵玲和朱雪莹携手出战，最终，朱雪莹金牌，刘灵玲拿到银牌，中国队包揽金银牌，这也是中国代表团第17金。中国队时隔13年拿回这枚金牌！
羽毛球混双时隔9年重夺奥运金牌
在昨天已经提前包揽羽毛球混双冠亚军的中国队，在今天下午的决赛中，王懿律/黄东萍以2-1战胜队友郑思维/黄雅琼，摘得金牌。这是中国羽毛球队本届奥运会的第一枚金牌，更值得一提的是，这也是中国队时隔9年之后，重新夺回的羽毛球混双金牌。
马龙成乒乓球历史第一人
东京奥运会乒乓球男单决赛在樊振东与马龙之间上演。这场金牌之战，马龙最终4-2击败樊振东夺冠，马龙也成为了奥运会乒乓球男单历史上第一位卫冕成功的队员。而他自己的25个世界冠军也是世界第一！这也是中国代表团在本届奥运会的第19枚金牌，樊振东则得到银牌。
中国赛艇队追平纪录
在今天上午赛艇女子八人单桨有舵手比赛中，中国赛艇队再获一枚铜牌。加上之前的1金1铜，此次中国赛艇队在东京奥运赛场上一共获得了1金2铜的成绩，这是中国队在奥运会上的最好成绩，追平纪录！女子八人单桨有舵手项目对中国赛艇队颇有意义，这是重新组队的中国队首次亮相奥运，上次该项目参加奥运会还是在年，当时拿到铜牌。
00后射击小将再传捷报
东京奥运会射击女子25米手枪决赛，19岁肖嘉芮萱拿到铜牌，决赛中，她一路追赶，拿到铜牌已经很不容易。这次东京奥运会，肖嘉芮萱让所有人都知道了，她除了颜值以外，实力也是世界级的！
10秒打卡下班！巩立姣铅球进决赛
东京奥运会女子铅球资格赛，中国选手巩立姣投出了19.46米的成绩，她顺利晋级了女子铅球的决赛。根据相关规则显示，在女子铅球资格赛只要能扔出18.8米的成绩，那么你就可以直接晋级决赛，而巩立姣第一把就投出了19.46米的恐怖成绩，直接晋级决赛。
中国女子百米历史性晋级奥运半决赛
今天上午进行的田径女子米预赛，中国选手葛曼棋、梁小静以及韦永丽代表中国队出战，最终葛曼棋杀入女子米半决赛，创造了历史。
力克澳大利亚女篮提前晋级8强
北京时间7月30日晚，在东京奥运会女子篮球比赛中，中国女篮76比74绝杀澳大利亚女篮，小组赛两战全胜，提前晋级八强。
女子7人制橄榄球历史性小组出线
北京时间30日上午进行的东京奥运会女子七人制橄榄球小组赛中，中国队以29-0的战绩完胜东道主日本队。此役过后，中国队小组战绩为1胜2负，成为两个成绩最高的小组第三晋级8强。虽然1/4决赛不敌法国队，但这是中国队首次参加奥运会七人制橄榄球，能在小组赛中击败东道主，并且获得小组出线，这对于中国橄榄球的未来十分重要。
双线落败！德约科维奇告别本届奥运会
对于男子网球单打世界第一，全满贯得主德约科维奇来说，7月30日肯定是他职业生涯里最暗淡的一天。在今天下午进行的男子单打半决赛中，小德以1比2不敌德国选手兹维列夫，无缘决赛。稍晚进行的混合双打半决赛中，小德搭档斯托扬诺维奇以0-2不敌俄罗斯奥委会队的卡拉采夫/维斯尼娜。就这样，世界网坛第一人再次无缘奥运金牌，这也是德约科维奇4次参加奥运会，第三次倒在了半决赛，金满贯似乎与他缺少缘分。
东京奥运会首枚田径金牌产生
田径赛场历来是奥运会上的金牌大户，今天下午，田径项目正式开赛，第一块金牌也随之诞生。男子00米决赛，来自埃塞俄比亚的巴雷加以27分43秒22获得冠军。
连下三城！韩国女箭手领跑个人金牌榜
在今天下午结束的奥运会射箭女子个人决赛中，韩国20岁小将安山逆转夺冠，成为了本届奥运会第一个率先拿到3枚金牌的运动员。但有意思的是，小将安山并没有因为自己出色的发挥而得到赞扬，反而是在国内受到了广泛吐槽，甚至掀起了抵制安山的热潮。原因只是因为她在奥运会的比赛中以短发亮相，这样的发型引起了不少韩国网民的不满。
女足综述-巴西日本惨遭淘汰！美国点杀荷兰
7月30日奥运会女足1/4决赛展开四场争夺，巴西队在点球大战中不敌加拿大，澳大利亚在与英国队的进球大战中笑到了最后，东道主日本1-3不敌瑞典，美国队通过点球大战力克荷兰晋级4强。